Аффирмации - короткие мотивирующие фразы, по смыслу схожие с молитвой или интенцией. Что такое молитва, подробно описывать не нужно, а вот смысл интенции раскроем развернуто. Интенция - это ориентация сознания, мышления на какой-либо объект. Так вот, аффирмация - это сложившаяся интенция, облеченная в конкретную форму. Основное условие - аффирмация должна нести позитив, ведь, как известно, дурные мысли притягивают негативные события, и наоборот. Как это работает? Самое главное, вы должны верить в те аффирмации, которые практикуете. Ни молитва, ни интенция не бывают эффективными, если вы проговариваете их без веры, как робот. То же самое с аффирмациями, их нужно прочувствовать и осознать. Любая краткая фраза самовнушения, создающая здравый психологический настрой, работает только так. Условие второе: регулярность (многократное повторение). Таким образом вы формируете установки, ведущие к полезным жизненным переменам. Точно так же работает классическое самовнушение или самогипноз. Не забывайте: мысли материальны, а сила мысли не имеет границ. Поэтому практикуйте аффирмации регулярно, начинайте и заканчивайте ими каждый свой день. И чаще улыбайтесь.
